همه خانم ها دلشان می خواهد پوستی عالی و بی عیب و نقص داشته باشند. پوست شفاف و باطراوت یکی از مهمترین چیزهایی است که زیبایی یک فرد را تعیین می کند. پوست سالم کمک می کند شما زیباتر به نظر برسید. مراقبت از پوست و عادت هایی که در طول زندگی دارید از عواملی هستند که سلامت پوست را تعیین می کنند. از عواملی که جنس و بافت پوست شما را تغییر می دهند و بر آن تاثیر منفی می گذارند می توان استرس، بی خوابی، تغذیه نامناسب، آلودگی هوا، اشعه فرابنفش خورشید، سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی را نام برد. هرچند هیچکس نمیتواند ارزش زیبایی باطنی انسانها… Read More
Continue Readingمهمترین علائم سرطان تخمدان چیست
در میان انواع سرطانهای کشنده دستگاه تناسلی زنان، سرطان تخمدان دومین مقام را از آن خود کرده است چراکه در 75 درصد موارد خیلی دیر تشخیص داده میشود.تخمدان یکی از بافتهای خاص در بدن محسوب میشود چرا که سلولهای آن مانند سلولهای بنیادی بند ناف یا مغز استخوان، قابلیت تبدیل شدن به بافتهای مختلف را دارند. این امر باعث میشود سرطانهای نشات گرفته از تخمدان شبیه به بافتهای مختلف بدن باشند و تنوع زیادی هم داشته باشند. سرطان تخمدان دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان به حساب میآید و خطر مرگ و میر بر اثر آن از سایر سرطانهای دستگاه تناسلی بیشتر است.سن شیوع این سرطان نیز دو طیف مختلف… Read More
Continue Readingچگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم
داشتن دندانهای سالم و عاری از هر نوع ضایعه از آرزوهای دیرینه انسان بوده است. پوسیدگی دندانها از قدیمیترین و در عین حال از شایعترین مشکلات شناخته شده نزد انسان میباشند. وقتی قسمتی از ساختمان سطح دندان خراب شود میگوییم دندان فاسد و پوسیده شده است. در سالهای قبل از میلاد نیز بقراط و ارسطو امراض دهان و دندان را در آثار خود به بحث گذاشته بودند و دستوراتی را برای مقابله با آنها ارائه داده بودند. همانطور که میدانیم دندانها بزرگترین وسیله برای کمک به عمل گوارش هستند و غذایی که خوب جویده نشوند میتواند مشکلاتی در عمل هضم غذا ایجاد نماید. اگر بتوانیم عوامل پوسیدگی دندان را بشناسیم… Read More
Continue Readingمناسب ترین روش ها جهت کاهش وزن چیست
متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند. مطالعات نشان میدهند کسانی که مواد غذایی مصرفی خود را یادداشت میکنند، ۱۵ درصد کمتر از سایرین غذا میخورند و کنترل بیشتری روی رژیم غذاییشان دارند. حواستان به آخر هفتهها هم باشد. مطالعهای در دانشگاه کالیفرنیای شمالی نشان داد که افراد در روزهای آخر هفته ۱۱۵ کالری اضافی مصرف میکنند و بیشتر این کالری را از طریق مصرف چربی و مواد نامناسب دریافت میکنند. با… Read More
Continue Readingدلایل و روش های درمان ترک خوردن پوست پا کدامند
شایعترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست است. کسانی که بهطور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، بهخصوص ترک پاشنه پا هم شوند، اما در بعضی افراد شانس بروز این مشکل نسبت به بقیه بیشتر است. به گفته متخصصان ترک پاشنه پا در خانمها بیشتر از آقایان دیده میشود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوتهای هورمونی بین زنها و مردهاست. پوست بسیار خشک ،سخت و پوسته پوسته میشود،که سر انجام باعث ایجاد شکاف میشود.بعضی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر شود.اما نیازی به نا امیدی و ناراحتی نیست.زیرا برای درمان این مشکل درمان خانگی عالی وجود دارد. با… Read More
Continue Readingمناسبترین نوشیدنی ها در فصل گرما کدامند
نوشیدنی های فصل گرما برای رفع خستگی و عطش بعد از ورزش و یا فعالیت روزمره در دسته بندی های نوشیدنی های طبیعی و مصنوعی مصرف می شوند. در روزهای گرم با بهره مندی بیشتر از سایه، تغذیه سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید. اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست. خوردن مایعات در طی روز چه میخواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن مفید است. گاهی تنها نمیتوان با آب روزها را گذراند، چرا که افت فشار و گرمازدگی در روزهای گرم بیشتر است.بنابراین خوب است از میوههای تازه و خوشمزه این فصل برای… Read More
Continue Readingچه مواد غذایی برای معده حساس مفید است
معده یکی از شگفتیهای بدن انسان میباشد که با وجود آنکه دارای محیطی اسیدی است اما جدار آن توسط یک غشای موکوسی غلیظ قلیایی – با ضخامت حدوداً ۱ سانتی متر- در برابر این محیط اسیدی محافظت میشود که اگر این سد محافظتی به هر دلیلی از بین برود مخاط معده در معرض مستقیم اسید قرار گرفته و دچار آسیب جدی میشود. وقتی معده خالی است باید هواسمان به مواد غذایی که مصرف می کنیم باشد که سلامت ما به خطر نیافتد،مثلا خوردن آب با معده خالی سوزش معده را از بین می برد و همچنین غذایی هایی وجود دارد که برای معده خالی ضرر دارد. خوشبختانه ، طبیعت همیشه… Read More
Continue Readingچه عواملی باعث شدیدتر شدن میگرن می شود
سردردهای میگرنی سردردهای شدیدی هستند که می تواند بصورت ضربه و تپش در سر رخ دهد و ممکن است باعث، حالت تهوع، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا شود. حملات میگرنی می تواند باعث درد شدیدی در سر شده و برای ساعت ها و یا روزها باقی بماند و آنقدر شدید بوده که فرد بخواهد فقط درجایی ساکت و تاریک دراز بکشد و بخوابد. برخی از خوراکی ها ، بوها و حتی رفتارهای فردی و اجتماعی در تشدید یا ایجاد سردرد نقش به سزایی دارند. عوامل تشدید کننده میگرن را حتما بشناسید تا بتوانید با دوری گزیدن از آنها این سردرد عذاب آور را از خود دور کنید.… Read More
Continue Readingخواص حنا و ویژگی های آن چیست
حنا از جمله گیاهان دارویی سنتی است که محبوبیت بالایی در میان ایرانیان داشته است. خواص حنا از نظر پزشکی بی شمار و جالب می باشد.یکی از گیاهان دارویی که از دیر باز در کشور ما مورد استفاده قرار می گیرد حنا است که اکنون نیز با وجود پیشرفت های صنعت داروسازی جایگاه خود را بین مردم حفظ کرده است و استفاده از خواص گیاه حنا در بین مردم جایگاه ویژه ای دارد. برگهای گیاه حنا بخش دارویی آن را تشکیل میدهند. این برگها حاوی مادهای رنگی بوده علاو ه بر آن حنا دارای مانیتول و موسیلاژ است که باعث می شود برگ حنا به سهولت با آب به صورت… Read More
Continue Readingراهکارهای مناسب جلوگیری از سرماخوردگی چیست
هیچ چیز بدتر از آبریزش بینی، سرد و گرم شدن بدن، گلودرد، سردرد، حس نکردن طعم مواد غذایی و تنگی نفس در اثر سرماخوردگی نیست. همه این موارد دست در دست هم به مختل شدن زندگی عادی فرد دامن می زنند و بدن را تا جای ممکن ضعیف و بی انرژی می کنند. علائم آزاردهنده و ناتوانکنندهی این بیماریها از یکطرف و دورهی نقاهت نسبتا طولانی و عقبافتادن از کار و فعالیتهای روزمره از طرف دیگر، فصول سرد را برای خیلی از مردم به کابوس تبدیل میکند. اما راههای مؤثری برای پیشگیری یا حداقل کاستن از شدت این بیماریها وجود دارد. سرماخوردگی وگلودرد یک عفونت حاد ( کوتاه مدت )… Read More
Continue Reading