ممکن است بارها سیگار را ترک کرده باشید اما این توالیها را به یک روند رو به موفقیت متصل نکرده باشید. مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود، بیش از 480000 مورد مرگ و میر سالانه در ایالات متحده را رقم زده است اکثر مردم از مضرات متعدد ناشی از سیگار کشیدن آگاهی دارند و در عین حال مصرف دخانیات همچنان عامل اصلی مرگ و میر و بیماری های قابل پیشگیری در ایالات متحده است. زشکان همواره هشدار میدهند با استعمال اولین نخ سیگار، ظرف تنها چند دقیقه پس از استنشاق دود سیگار به درون ریه ها، روند آسیبهای ژنتیکی به بدن آغاز میشود و جالب است بدانید که… Read More
Continue Readingدر مورد فتق ناف در نوزادان بیشتر بدانیم
فتق ناف پدیده نسبتا شایعی در نوزادان است و باعث نگرانی چندانی برای والدین نیست زیرا در اغلب موارد به صورت خود به خود برطرف شده و نیاز به درمان یا عمل جراحی ندارد. فتق زمانی اتفاق می افتد که لایه های درونی عضله شکمی ضعیف شده ، منجر به تورم یا پارگی شود. همانطور که تیوپ از داخل به تایر آسیب دیده فشار می آورد، لایه داخلی شکم هم به دیواره شکم تضعیف شده فشار آورده و یک کیسه بادکنک مانند درست میکند، واین باعث میشود احشاء درونی شکم یا بافت شکمی به درون این کیسه رانده شوند. فتق ممکن است ایجاد دردهای بسیار شدید کند و با بروز… Read More
Continue Readingفواید مصرف پیاز چیست
پیاز از قدیمیترین سبزیهایی است که بشر استفاده میكند. از این سبزی نهتنها برای طعم دادن به غذا، بلکه حتی برای بسیاری حکم طلا داشته و آن را در داد و ستدهایشان به كار میبردهاند. ارزشی که قدیما برای پیاز قائل بودند، بیدلیل نیست زیرا تحقیقات گسترده پژوهشگران در دهه اخیر از حقایق جالبی در این زمینه پرده برداشته است. پیاز برای هضم غذا بسیار مفید است و بدن را قوی میکند. برای همین سعی کنید حتما در غذا های دیر هضم از این گیاه استفاده کنید. پیاز خاصیت ضد باکتری دارد پس سعی کنید در حین مسافرت حتما پیاز بخورید. به هر حال، وقتی به رژیم غذایی سالم و… Read More
Continue Readingمهمترین عوامل افسردگی چیست
افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که به احساس غم یا تجربهی بحرانهای زندگی محدود نمیشود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. افسردگی وابسته ریشه در برخی از چالشها و کاستیها دارد که باید برای درمان ومواجهه با افسردگی علل آن را تشخیص دهیم و با این عوامل در حد توان مقابله نمائیم یا صبر و شکیبایی خود را در مواجهه با علل افسردگی ارتقا بخشیم. پیش بینی ها حاکی از آن است که در سال 2020، افسردگی به عنوان اولین عامل ناتوان کننده جامعه بشری مطرح گردد. اختلال افسردگی اساسی از مهمترین انواع اختلالات خلقی به شمار رفته و میزان وقوع آن در طول… Read More
Continue Readingتاثیر مشاجره مادر و پدر بر کودکان چیست
اکثر پدر و مادرها می دانند که دعوا و جار و جنجـال جـلوی فرزندانشان کار درستی نیست، اما واقعیـت ایـن است که ایـن اتــفاق معمولاً رخ می دهـد. در یـک ازدواج، عــواملـی مـثل مسائل مـالی، اســترس و فشـارهای کـاری، کـمبود خـواب، تغـییر خـلق و خـو و کمبود فرصت استراحت مـی تـواند مـــوجبات مخالفت و ناسازگاری زن و شوهرها را در خـانه فـراهم آورد. فهمیدن ارتباط مشکلات روحی روانی امروز ما با مسائل گذشته در کودکی، کمک موثری به حل مشکلات ناشی از این معضلات روحی روانی می کند. هفت سال اول زندگی، سالهای تشکیل پایه های اخلاق و رفتار و حتی نگاه به زندگی هستند. تحقیقات اخیر محققان انگلیسی نشان… Read More
Continue Readingصبحانه مقوی باید شامل چه مواد غذایی باشد
کسانی که صبحانه می خورند نسبت به دیگر افراد به میزان قابل توجهی کمتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند. نکته گفتنی این است که وعده صبحانه را فراموش نکنید، حتی یک روز را هم جا نیندازید (بدون استثناء)، چرا که این وعده به تنهایی تأثیر زیادی بر سلامت شما خواهد داشت. از مهمترین دلایل این تاکید، مطالعاتی است که نشان میدهد صبحانه موجب تمرکز ذهنی بیشتر و ایجاد تفکری خلاق در فرد میشود. به علاوه، از آنجا که سوخت مغز فقط از گلوکز (قند) است، برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، به خصوص در صبح، خوردن صبحانه یک عادت کارآمد… Read More
Continue Readingعلت و علائم تنبلی کبد چیست
کبد بزرگترین عضو داخلی بدن به شمار می رود.این عضو به ذخیره انرژی و حذف سموم کمک میکند .کبد همچنین نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد، کمک می کند که ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن تبدیل شوند و بیش از 500 عمل مختلف را انجام می دهد. بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود. تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی ، تجزیه مواد شیمیایی و یا تبدیل مواد شیمایی سمی و غیر قابل دفع به مواد غیر سمی و قابل دفع ازجمله وظیفه های کبد می باشد… Read More
Continue Readingعلت ترس کودکان از دندان پزشکی چیست
با وجود آن که اکثر کودکان هنگام کار دندانپزشکی همکاری خوبی با دندانپزشک میکنند، تعداد کمی از آنها با دندانپزشک همکاری نمیکنند و هنگام معاینه یا انجام کار گریه میکنند، دهان خود را باز نگه نمیدارند یا سرفه میکنند. کودک و ترس از دندانپزشکی مساله تازه ای نیست. والدین معمولا قبل از مراجعه به دندانپزشک این دغدغه را دارند که چگونه می توان ترس کودک از مطب دندانپزشکی را کاهش داد؟ ترس از دندانپزشكی عموماً قبل از اولین درك كودك نسبت به فضای دندانپزشكی ایجاد می شود كه پیرو ترس او از خدمات درمانی و پزشكی است. شیوه عملکرد و رفتار دندانپزشکان متخصص اطفال و بهرهگیری درست آنان از ابزارها… Read More
Continue Readingچه نوع تغذیه ای برای تقویت موها مناسب است
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. برای داشتن موهای زیبا و پرپشت باید از نوع تغذیه و چیزی که میخورید شروع کنید . درست مانند سایر قسمت های بدن ، برای سلامت و تقویت سلولها و ریشه مو ، بالانس غذایی بسیار پر اهمیت است .به طور کلی ظاهر شدن تغییرات ( چه خوب چه بد ) در موها نسبت به پوست بسیار طولانی تر است .مواد غذایی که… Read More
Continue Readingبی اشتهایی عصبی،علل و راه های درمان آن کدامند
بیاشتهایی عصبی، اختلال در خوردن است. فرد مبتلا، عمداً وزن خود را کاهش میدهد و اغلب حس میکند غذا همهی زندگی او را دربرگرفته است. اختلال بیاشتهایی عصبی یا آنورکسیا نروزا از جمله بیماریهای شدید روانی محسوب میشود که مشخصه اصلی آن باور عمیق به چاق بودن است. نکته عجیب در این میان آن است که برای این افراد فرق زیادی نمیکند که ترازو چه وزنی را برای آنها نشان دهد، بلکه برای آنها مهم است که در آینه خودشان را چاق میبینند. بی اشتهایی عصبی، معروف به بی اشتهایی، اختلال در خوردن میباشد که منجر به کاهش وزن شدید میگردد. ویژگیهای اصلی این اختلال عبارتند از کاهش وزن غیر… Read More
Continue Reading