مقالات سلامت و زیبایی | اطلاعات پزشکان | اخبار پزشکی

تاثیر آب و هوا بر سلامتی جسم و روح افراد چیست

سپتامبر 22, 2021سپتامبر 22, 2021alexandrite

تحقیقات و پژوهش های بسیاری حاکی از آن هستند که تغییرات و شرایط آب و هوایی بر رفتارها و اخلاق و سلامت جسم و روح افراد به طور مستقیم تاثیر گذار می باشد. شرایط اقلیمی آب و هوایی به میزان قابل توجهی به احساس آرامش و حتی خلق و خوی برخورد افراد با دیگران و اطرافیان موثر می باشد. البته باید گفت که در بسیاری از موارد آب و هوای غیر مساعد و شرایط جوی نامناسب بر رفتارها و خلق و خوی بد افراد تاثیر گذار است، بدین مفهوم که باعث به هم ریختگی در رفتار خواهد شد ولی در حالی که شرایط جوی مساعد تاثیر مثبت بسزایی در رفتار… Read More

بهترین شیوه ها جهت بالا بردن انعطاف پذیری بدن چیست

آگوست 21, 2021آگوست 21, 2021alexandrite

تمامی افرادی که با داشتن بدنی سالم فکر می کنند به دنبال روش ها و شیوه های مناسب جهت بالابردن انعطاف پذیری بدن نیز هستند. با بالا رفتن سن کم کم انعطاف پذیری عضلات بدن نیز کاهش می یابد و این مسئله موجب خشکی در بدن می گردد. بسیاری از اوقات هنگامیکه صبح از خواب بیدار می شوید و به انجام یک فعالیت می پردازید پس از آن احساس گرفتگی و خستگی در عضلات می نمایید. تمامی این مسائل نشانه خشکی و کاهش انعطاف پذیری در عضلات می باشد. بسیاری از آسیب هایی که به بدن مانند مفاصل و کمر وارد می گردد به دلیل عدم تحرک و انعطاف پذیری… Read More

نحوه صحیح خوابیدن در طول دوران بارداری چگونه است

جولای 14, 2021جولای 14, 2021alexandrite

بانوان در طول دوران بارداری خود متاسفانه در اکثر اوقات نمی توانند از عادت های خوابیدن گذشته خود استفاده نمایند. در این دوران برای بسیاری از خانوم ها پیش آمده است که هنگامیکه می خواهند استراحت نمایند، بارها تغییر حالت می دهند تا جهت و نحوه ای که در آن آرامش را حس میکنند بیابند و در آن حالت به استراحت خود ادامه دهند. در دوران بارداری به دلایل مختلفی مانند سوزش معده، تکرر ادرار در طول شب، احساس خستگی به دلیل تغییرات هورمونی و مسائل دیگر الگوهای خواب و همچنین زمان خوابیدن تغییر خواهد یافت. همچنین به دلیل سلامتی بدن و نوزاد نحوه خوابیدن بسیار مهم و حائز اهمیت… Read More

عوامل اصلی ایجاد بوی بد دهان در افراد چیست

ژوئن 17, 2021ژوئن 17, 2021alexandrite

بوی بد دهان یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد حداقل در یک دوران از زندگی خود آن را تجربه کرده اند. این مشکل معمولا به گونه ای است که اگر فردی با آن درگیر باشد، حضور در جمع را برای او سخت میکند. بنابراین در روابط اجتماعی فرد، می تواند تاثیر گذار باشد. به همین علت است که یکی از محصولات مورد توجه و پرفروش در سوپر مارکت ها خشبوکننده های دهان، آدامس ها و از این قبیل خوراکی ها هستند. اما همانگونه که می دانید تمامی این خوراکی ها کاملا به صورت موقت می توانند با این مشکل مقابله نمایند و برای زمان کوتاهی باعث رفع بوی… Read More

بهترین روش جهت ایجاد عادت های صحیح چیست

می 11, 2021alexandrite

رفتارهای هرفردی در جامعه براساس عادت های وی شکل می گیرد. بهتر است بگوییم شخصیت هر کسی براساس عادت های رفتاری او ساخته می شود. درصد بالایی از رفتارهای انسان در طول روز برگرفته از همین عادت ها است و شاید قبول آن برای ما سخت باشد که بیش از 35 درصد از رفتار روزانه هر شخصی اینگونه شکل می گیرد. محققان بر این باور هستند که مغز به طور خودکار به دنبال ساختن عادت ها است زیرا بتواند از انرژی مصرفی خود بکاهد. در واقع ذهن انسان طی چند روز که برخی آن را حدود 6 ماه می دانند، رفتار را تبدیل به عادت کرده و عمل فرد براساس… Read More

کدام روش ها موجب ایجاد آرامش در زندگی می گردند

آوریل 15, 2021آوریل 15, 2021alexandrite

آرامش در زندگی یکی از مسائل مهم در زندگی هر فردی است که در واقع بهتر است اینگونه بیان کنیم که بشر همواره به دنبال رسیدن به آرامش و آسایش در زندگی بوده است و در واقع بخش بسیار بزرگی از تلاش های بشر در طول تاریخ برای یافتن راههای گوناگون و موثر برای دستیابی به همین هدف بوده و هست. منشاء آرامش در درون انسان ها قرار دارد، اگرچه می توان گفت عوامل محیطی و بیرونی نیز تاثیر بسیار زیادی بر روی رسیدن ما به آن دارد. دوری کردن افراد از برخی رفتارها و همچنین تلاش برای انجام دادن برخی از کارها به رسیدن آرامش کمک بسزایی می نماید… Read More

مهمترین عوارض ناشی از بی خوابی چیست

مارس 1, 2021مارس 1, 2021alexandrite

تقریبا تمامی افراد می دانند که کم خوابی عوارض ناخوشایندی به همراه دارد ولی شاید ندانند که این عوارض در طولانی مدت بسیار مهم و جدی و تاثیرگذار هستند. برای هر فردی ممکن است پیش آمده باشد که یک شب دچار بی خوابی شده و در روز بعد متوجه کسلی و خستگی در طول روز به طور کامل گردد ولی باید گفت اگر بی خوابی و کم خوابی در طولانی مدت رخ دهد عوارض ناشی از آن بسیار فراتر از خستگی و بی حالی روز بعد خواهد بود و بسیاری از محققان اثرات ناشی از آن را آسیب به سیستم ایمنی بدن و حتی در برخی از موارد یکی از… Read More

مهمترین علائم گرفتگی عروق قلبی چیست

ژانویه 25, 2021alexandrite

گرفتگی عروق در واقع همان وجود و افزایش چربی و کلسترول به داخل رگ های خونی است که می تواند موجب تنگ شدن عروق گردد و باعث بوجود آمدن حمله قلبی و مغزی در افراد گردد. متاسفانه بسیاری از افراد اینگونه تصور می کنند که این بیماری و این مشکل مختص سنین بالا می باشد ولی باید گفت که گرفتگی عروق در افراد جوان نیز بسیار شایع شده و امکان بروز دارد. به همین دلیل می بایست تمامی افراد در هر سنی نه تنها مراقب عوامل خطرزا در این مورد باشند، بلکه باید با علائم و مشخصه های این عارضه به طور کامل آشنا باشند تا در صورت بروز هر… Read More

بهترین شیوه ها جهت تقویت کار گروهی چیست

دسامبر 28, 2020دسامبر 28, 2020alexandrite

امروز یکی از مهم ترین و موثرترین عوامل در پیشرفت کارها و بالا رفتن بازده شرکت ها انجام کار گروهی و تیمی است. باید گفت تحقیقات نشان داده اند که شرکت هایی که به انجام فعالیت های گروهی اهمیت می دهند، 5 برابر و حتی بیشتر در پیشبرد فعالیت های خود نسبت به شرکت هایی که به کارهای گروهی اهمیت داده نمی شود، موفق تر هستند. امروزه با پیشرفت شرکت ها و بزرگ شدن آنها چالش کار گروهی بیشتر و بیشتر خود را نشان می دهد و این موضوع ناشی از پیشرفت تکنولوژی و قرار گرفتن جوامع در سیر تکاملی است. با تمام این توضیحات متاسفانه در بسیاری از سازمان… Read More

چگونه با لکنت زبان مقابله کنیم

نوامبر 30, 2020alexandrite

لکنت زبان یکی از مشکلات رایجی است که در بسیاری از افراد به خصوص کودکان ایجاد می گردد. شناخت و تشخیص به موقع آن، در درمان این عارضه کمک بسزایی می نماید. البته لازم به ذکر است که این مشکل بسیاری از اوقات با گذر زمان در کودکان برطرف می گردد ولی در بزرگسالان یکی از مسائلی است که درمان و برطرف کردن آن خیلی آسان نیست و نیاز به روش های علمی و موثر و پیگیری به موقع دارد. راهکارهای مختلفی برای درمان عارضه لکنت زبان وجود دارد که با مراجعه به متخصصان در زمینه گفتار درمانی می توان آنها را به کار گرفت. یکی از مسائل بسیار موثر… Read More