تقریبا تمامی افراد می دانند که کم خوابی عوارض ناخوشایندی به همراه دارد ولی شاید ندانند که این عوارض در طولانی مدت بسیار مهم و جدی و تاثیرگذار هستند. برای هر فردی ممکن است پیش آمده باشد که یک شب دچار بی خوابی شده و در روز بعد متوجه کسلی و خستگی در طول روز به طور کامل گردد ولی باید گفت اگر بی خوابی و کم خوابی در طولانی مدت رخ دهد عوارض ناشی از آن بسیار فراتر از خستگی و بی حالی روز بعد خواهد بود و بسیاری از محققان اثرات ناشی از آن را آسیب به سیستم ایمنی بدن و حتی در برخی از موارد یکی از… Read More
Continue Reading