مقالات سلامت و زیبایی | اطلاعات پزشکان | اخبار پزشکی

بهترین روش تغذیه در دوران بارداری چیست

فوریه 26, 2019alexandrite

برای هر خانم بارداری بر حسب ویژگی ها و وزنی که دارد ، مقداری افزایش وزن توصیه شده است و اینگونه نیست که این افزایش وزن برای همه خانم های باردار به یک اندازه باشد . خانم های بارداری که وزن کمی دارند باید حدود 18 کیلوگرم وزن طی دوران بارداری اضافه کنند اما اضافه وزن خانم ها با وزن متوسط در دوران بارداری باید 11تا16 کیلوگرم باشد و زنان بارداری که اضافه وزن دارند باید 6و8 تا 11کیلوگرم وزن اضافه کنند. تقریبا” همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیك و آهن و كالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای… Read More

مهمترین دلایل کم خوابی چیست

فوریه 18, 2019alexandrite

بی خوابی مشکلی است که سراغ همه می رود. از نوزاد تا سالمند حتما یکبار در طول عمرشان بیخوابی را تجربه می کنند که منجر به بیحالی و خواب آلودگی در طول روز می شود. حال دلیل این بیخوابی چیست بی خوابی که در طول شب اتفاق می افتد تازه متوجه می شویم که چه نعمتی است این خواب راحت شبانه که آرامش جسم و روح را تامین می کند. خواب راحت برای سلامت اعصاب و روان و همینطور سلامت جسم بسیار مهم است. بی خوابی می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. اخیرا محققان دیدگاه تازه‌ای نسبت به بی… Read More

بهترین روش ها جهت افزایش اشتها کودک چیست

فوریه 12, 2019alexandrite

این مبحث یكی از مسایل و مشكلاتی است كه روزانه متخصصین اطفال با آن درگیر هستند وبسیاری از خانواده ها بدون اینكه از مكانیسم سیری و گرسنگی مغز بچه اطلاع داشته باشند از پزشکان تجویز شریت اشتها آور در خواست میکنندبطور كلی اشتهای انسان در یك مركز در هیپوتالاموس مغز كنترل میشود و و این مركز بطور كلی كار خودش را صحیح انجام میدهد و نباید در كار ان دخالت انجام شود. کودک احتیاج به مواد غذایی دارد که علاوه بر کمک به وزن گیری مناسب ، برای او مقوی و مغذی هم باشد . یکی از نگرانی های اصلی مادران کم بودن وزن نوزاد و یا کودک نو پای… Read More

بهترین روش ها برای کاهش قند خون چیست

فوریه 5, 2019alexandrite

افرادی که دچار بیماری دیابت هستند به طرز عجیبی علاقمند مصرف شیرینی جات می باشند که متاسفانه غلبه بر این مسئله کمی دشوار است با یک تغذیه مناسب اگر نتوانیم بیماری قند خون را درمان کنیم، می توان از پیشرفت این بیماری حتما جلوگیری به عمل آورد. قند خون بالا مساله ای نیست که بتوان آن را نادیده گرفت و باید پس از تشخیص در راستای کاهش و کنترل قند خون تلاش کنید. قند خون بالا باعث علائمی مثل افزایش تشنگی، خستگی و دید مبهم می شود. کاهش فوری قند خون می تواند از کم کاری دیابتی یا سایر عوارض افزایش آن جلوگیری کند. افراد مبتلا به دیابت نوع ۲… Read More

مهمترین نکات در خصوص رشد کودکان چیست

ژانویه 29, 2019alexandrite

کلیه کودکانی که به دنیا می آیند باید به صورت دوره ای و مرتب توسط خانواده ها به مــراکز بهداشتی – درمانی آورده شده و بر اساس سن کودک وضعیت رشد وتکامل کودک بررسی گردد . این مراقبتها از بدو تولد آغاز و تا پایان 7 سالگی کودک یعنی سن ورود به مدرسه ادامه خواهد یافت. پایش رشد کودک یعنی این که مواظب رشد بچه و در نهایت سلامتی او باشیم. وزن کردن منظم بچه ونوشتن وزن او در کارت مخصوص مواظبت با رسم منحنی رشد به شما یاری می کند که از کافی بودن تغذیه کودک مطمئن شوید. ما معمولا بچه های زیر ۵ سال را گروههای در معرض… Read More

مقایسه دستگاه لیزر الکس دایود با لیزر الکساندرایت اصلی

ژانویه 10, 2019فوریه 23, 2019noblex

مقایسه لیزر موهای زائد الکساندرایت Alexandrite Laser و لیزرهای دایود الکس ،تفاوت لیزر دایود الکس با لیزر الکساندرایت اصلی ، شناخت دستگاه لیزر الکساندرایت و دستگاه لیزر دایود Diode Laser ، تفاوت لیزر الکساندرایت اصل و لیزر الکس دایود ، بهترین لیزر الکساندرایت در ایران کدام است ، تشخیص لیزر الکساندرایت اصلی از نمونه های غیر واقعی ، مزایا و خواص لیزرهای الکساندرایت و دایود ، شناخت انواع لیزر الکساندرایت اصلی ، مزایا و عوارض لیزرهای الکس دایود چیست ، دستگاه لیزر الکساندرایت واقعی در این مقاله تصمیم داریم تا به بررسی لیزر الکساندرایت واقعی و لیزرهای اصطلاحا الکس دایود بپردازیم . مبحث لیزر موهای زائد در سالهای اخیر به یکی از مبحث های… Read More

چگونه باعث شادابی پوستمان شویم

ژانویه 1, 2019alexandrite

همه خانم ها دلشان می خواهد پوستی عالی و بی عیب و نقص داشته باشند. پوست شفاف و باطراوت یکی از مهمترین چیزهایی است که زیبایی یک فرد را تعیین می کند. پوست سالم کمک می کند شما زیباتر به نظر برسید. مراقبت از پوست و عادت هایی که در طول زندگی دارید از عواملی هستند که سلامت پوست را تعیین می کنند. از عواملی که جنس و بافت پوست شما را تغییر می دهند و بر آن تاثیر منفی می گذارند می توان استرس، بی خوابی، تغذیه نامناسب، آلودگی هوا، اشعه فرابنفش خورشید، سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی را نام برد. هرچند هیچ‌کس نمی‌تواند ارزش زیبایی باطنی انسان‌ها… Read More

مهمترین علائم سرطان تخمدان چیست

دسامبر 25, 2018alexandrite

در میان انواع سرطان‌های کشنده دستگاه تناسلی زنان، سرطان تخمدان دومین مقام را از آن خود کرده است چراکه در 75 درصد موارد خیلی دیر تشخیص داده می‌شود.تخمدان یکی از بافت‌های خاص در بدن محسوب می‌شود چرا که سلول‌های آن مانند سلول‌های بنیادی بند ناف یا مغز استخوان، قابلیت تبدیل شدن به بافت‌های مختلف را دارند. این امر باعث می‌شود سرطان‌های نشات گرفته از تخمدان شبیه به بافت‌های مختلف بدن باشند و تنوع زیادی هم داشته باشند. سرطان تخمدان دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان به حساب می‌آید و خطر مرگ و میر بر اثر آن از سایر سرطان‌های دستگاه تناسلی بیشتر است.سن شیوع این سرطان نیز دو طیف مختلف… Read More

چگونه از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم

دسامبر 18, 2018alexandrite

داشتن دندانهای سالم و عاری از هر نوع ضایعه از آرزوهای دیرینه انسان بوده است. پوسیدگی دندانها از قدیمی‌ترین و در عین حال از شایعترین مشکلات شناخته شده نزد انسان می‌باشند. وقتی قسمتی از ساختمان سطح دندان خراب شود می‌گوییم دندان فاسد و پوسیده شده است. در سالهای قبل از میلاد نیز بقراط و ارسطو امراض دهان و دندان را در آثار خود به بحث گذاشته بودند و دستوراتی را برای مقابله با آنها ارائه داده بودند. همانطور که می‌دانیم دندانها بزرگترین وسیله برای کمک به عمل گوارش هستند و غذایی که خوب جویده نشوند می‌تواند مشکلاتی در عمل هضم غذا ایجاد نماید. اگر بتوانیم عوامل پوسیدگی دندان را بشناسیم… Read More

مناسب ترین روش ها جهت کاهش وزن چیست

دسامبر 11, 2018alexandrite

متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند. مطالعات نشان می‌دهند کسانی که مواد غذایی مصرفی خود را یادداشت می‌کنند، ۱۵ درصد کمتر از سایرین غذا می‌خورند و کنترل بیشتری روی رژیم غذایی‌شان دارند. حواس‌تان به آخر هفته‌ها هم باشد. مطالعه‌ای در دانشگاه کالیفرنیای شمالی نشان داد که افراد در روزهای آخر هفته‌ ۱۱۵ کالری اضافی مصرف می‌کنند و بیشتر این کالری را از طریق مصرف چربی و مواد نامناسب دریافت می‌کنند. با… Read More