منظور از مقوي کردن غذاي کودک اين است که انرژي کودک بيشتر شود . بخصوص کودکاني که دچار اختلال رشد شده اند بايد انرژي بيشتري به بدنشان برسد . براي اينکه انرژي غذاي کودک بيشتر شود بر اساس سن کودک در هر زمان مي توان به غذاي او موادي اضافه نمود. منظور از مغذي کردن ، اضافه نمودن موادي است که علاوه بر انرژي ، پروتئين ، ويتامينها و املاح غذايي کودک را بيشتر مي کند. شير مادرغذاي منحصربه فرد وايده آل براي کودک در شش ماه اول زندگي است. از لحظه تولد تا پايان 6 ماهگي شير مادر به تنهايي تمام نيازهاي غذايي شير خوار را تا مين مي… Read More
Continue Readingبهترین روش های درمان واریس کدامند
بیماری واریس یکی از انواع بیماری های عروقی است که معمولا در حدود ده تا بیست درصد جمعیت جهان را به خود مبتلا می کند. در این میان خانم های باردار و افراد مسن بیش از سایرین به این بیماری مبتلا می شوند. بیشتر ما واریس را بهشکل رگهای آبی و بنفش تیرهای میشناسیم که بهصورت برجستگیهایی در سطح پوست پخش شدهاند. اغلب مردم فکر میکنند واریس بیماریایست که فقط زنان به آن دچار میشوند، ولی باید بدانید که واریس گریبانگیر مردان نیز میشود. برای درمان واریس اگر قصد استفاده از مواد طبیعی و روش های خانگی را دارید بهتر است بهترین ها را بشناسید و با استفاده درست خیلی… Read More
Continue Readingراه های تسکین درد سنگ کلیه کدامند
سنگ کلیه یکی از رایجترین اختلالات دستگاه ادراری است. تخمین زده میشود از هر ۱۰ نفر، ۱ نفر این مشکل را در زندگیاش تجربه میکند. تحمل سنگ کلیه بسیار دردناک و دشوار است. این اختلال میتواند خانهنشینتان کند، انجام امورات روزمره را برایتان دشوار و کل هفتهی شما را خراب کند. سنگ کلیه یکی از بیماریهای کلیوی است که در سنین بالاتی 28 سال امکان ابتلا به آن شایع تر است.سنگ کلیه انواع مختلف داشته و روشهای درمانی متفاوتی نیز دارد. سنگهای ریز معمولا بدون بروز علائم خاصی، به صورت خود به خود، از طریق جریان ادرار دفع میشوند. به طور معمول، تا هنگامی که سنگ در کلیه حرکت نداشته… Read More
Continue Readingچرا برخی از کودکان خجالتی می شوند
معمولا کودکانی که با مواجه با دیگران احساس ناراحتی می کنند، بیشتر در معرض خجالت کشیدن قرار می گیرند. مسئله خجالتی بودن کودکان را میتوان از چند بعد شناختی، اجتماعی و روابط کودک و خانواده بررسی کرد. خجالتی بودن چند مسئله را در بر میگیرد، باید دید این مشکل ناشی از چیست، گاهی کودک در توانمندی های شناختیاش دچار مشکل میشود و خجالتی بودن را به صورت اثر جانبی این مشکل نشان میدهد. کم و بیش این مورد در همه کودکان وجود دارد اما اگر شما پدر و مادر عزیز حس کرده اید که این مورد در فرزند شما بیش از اندازه است، در گام اول کاری نکنید که به… Read More
Continue Readingتاثیر ورزش بر عملکرد مغز چیست
انجام ورزش به معنای داشتن شرایط فیزیکی مناسب، قلبی سالم و ماهیچههایی قوی است. آنچه که اطلاعات کمتری درباره آن داریم، تاثیر ورزش در رساندن هوای تازه به پرده مغز است. علاوه بر احساس شادابی که ورزش ایجاد میکند، اتفاقات شیمیایی نیز در بدن صورت میگیرد. بالا بردن حافظه و هوش ، جلوگیری از افسردگی و استرس از تاثیرات ورزش است، ورزش استعدادهای نهفته را بیدار میکند و برای روح بسیار مفید است. تمرینات ورزشی ساختار و عملکرد مغز را تغییر میدهند. مطالعاتی که بر روی حیوانات و انسانها صورت گرفته نشان میدهد که فعالیتهای جسمی، حجم مغز را به صورت کلی افزایش میدهند و میتوانند حفرههایی را که به… Read More
Continue Readingروش های تقویت بدن در برابر سرماخوردگی کدامند
فصل سرما اغلب به عنوان فصل مطلوبی برای بیماریها در نظر گرفته میشود، زیرا به نظر میرسد که در این زمان مشکلات سلامتی چند برابر میشوند. در چنین شرایطی، هیچ کس در برابر بیماریها مصون نیست. با این حال، به نظر میرسد که بدن بچههای کوچک آسانتر تسلیم ویروسها و میکروبها میشود. بزرگسالان تا حدی میتوانند با اختلال پیشآمده کنار بیایند، اما کودکان به شدت رنج میبرند. ابتلا به سرماخوردگی ممکن است در اثر تماس با فرد آلوده یا تماس با وسایل آلوده صورت پذیرد و گاهی عواملی مانند سرما، استرس و خستگی می توانند شرایط را برای فعالیت ویروس سرماخوردگی نهفته در مجرای تنفسی مناسب کند. سرماخوردگی نوع خاصی… Read More
Continue Readingمواد غذایی مضر برای کودکان کدامند
برخی از مواد غذایی هستند که نباید در رژیم غذایی کودکان جا داده شوند و برای کودکان مضر هستند . در برخی از خانوادهها نیز بر سر انتخاب نوع غذا بین والدین و کودکان کشمکش وجود دارد زیرا بچهها ترجیح میدهند غذاهای فستفود از قبیل هاتداگ، سوسیس و کالباس بخورند در حالی که والدین از آنها میخواهند مواد غذایی حاوی سبزیجات را که سالمترند انتخاب کنند. اگر میخواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان والدین باید الگوی خوبی برای آنها باشید زیرا بچهها الگوی غذا خوردن را از شما پدر و مادرها یاد میگیرند. اگر والدین شیوه زندگی سالمی داشته… Read More
Continue Readingکدام مواد غذایی ضد آلرژی هستند
با وجود اینکه بسیاری از افراد در فصول مختلف دچار حساسیت میشوند، اما برخی موادغذایی ضدآلرژی وجود دارند که از این عارضه جلوگیری میکنند. بسیاری از افراد در فصول مختلف دچار حساسيت و عوارض آن شامل آبریزش بینی و سوزش چشم می شوند اما در این میان موادغذایی متعددی در تسکین علائم آلرژی مفید هستند. زمانی که مواد آلرژیزا، گرده گلها، کپکها، آکارینها با بینی فردی که مستعد آلرژی است تماس پیدا میکنند، بدن وی در معرض حساسیت قرار میگیرد. برخی موادغذایی باعث تسکین این آلرژیها میشود بهطوری که با التهابها مقابله می کند یا اینکه باعث تسکین سیستم ایمنی بدن میشوند. در اینجا به بیان برخی از مواد غذایی… Read More
Continue Readingچگونه از ایجاد بیما ری های پوستی در استخر جلوگیری کنیم
شناکردن و رفتن به استخر یکی از دلچسبترین سرگرمیها در گرمای تابستان است. اما در کنار لذت شنا کردن و بهره بردن از این ورزش مفرح یک نگرانی همیشگی هم وجود دارد و آن اینکه آلودگی احتمالی آب استخرها تا چه حد میتواند برای سلامتی مضر باشد. شنا کردن هم اصول و مراقبت های مورد نیاز خود را می طلبد بهتر است قبل و بعد از شنا کردن اصول بهداشتی را در نظر بگیرید تا دچار بیماری های عفونی نشوید. اولین و شایع ترین اندام هایی که می تواند دچار ضایعات شوند، پوست و چشم است. به همین دلیل باید نکات بهداشتی را رعایت کرد. در اینجا به بیان برخی… Read More
Continue Readingچگونه می توان از ریزش مژه جلوگیری کرد
مژه ها نوعی قاب برای چشم محسوب می شوند که جذابیت و توجه را به سمت صورت جذب می کنند و در همه رده های سنی زمانی که مژه های زنان نازک می شود و در حال ریزش است، دچار کاهش اعتماد به نفس می شوند. دختر ها عاشق مژه های بلند و پر پشت هستند. با این وجود دختر های کمی شانس داشتن چنین مژه هایی را دارند. به همین دلیل اینکه چگونه از ریزش مژه ها جلوگیری کنیم برای مان بسیار مهم است. بالا رفتن سن و استفاده از محصولات مختلف آرایشی شکنندگی مژه ها را با خود به همراه دارد. به مرور زمان مژه ها شکننده تر… Read More
Continue Reading