بهترین ورزش ها برای تقویت مغز کدامند

همه می‌دانند که تمرینات ورزشی ساختار و عملکرد مغز را تغییر می‌دهند. مطالعاتی که بر روی حیوانات و انسان‌ها صورت گرفته نشان می‌دهد که فعالیت‌های جسمی، حجم مغز را به صورت کلی افزایش می‌دهند و می‌توانند حفره‌هایی را که به دلیل بالا رفتن سن در ماده‌ی سفید و خاکستری مغز ایجاد می‌شود، کاهش دهند. یکی از بهترین راهها برای بهتر شدن تقویت حافظه فعالیت فیزیکی است. اگر برای بلند شدن از روی کاناپه و ورزش کردن دلیل بیشتری می‌خواهید باید بدانید که محققان نشان داده اند ورزش قدرت درک مغز را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند تا از تاثیر افزایش سن در کاهش حافظه کاسته شود و حتی ممکن است… Read More

Continue Reading

مهمترین عوامل ایجاد درد معده چیست

درد معده از آن بیماری‌هاییست که همه ما تا کنون با آن دست و پنجه نرم کرده‌ایم. درد معده یا درد شکم در واقع یک اصطلاح عمومی است، که علایم زیادی را پوشش می‌دهد مانند فشار و گرفتگی عضلانی در این ناحیه، احساس ناراحتی دستگاه گوراش و احساس نفخ و ایجاد گاز در شکم. بیشتر مردم براین باورند علت درد معده از خود معده ناشی می شود در حالی که ناراحتی های دیگری نیز ممکن است منشاء آن باشد. معده در قسمتی از بدن که انشعابات زیاد عصبی قرار گرفته است، قرار دارد بنابراین درد در قسمت های دیگر بدن مانند قلب، ریه یا گلو ممکن است به صورت معده… Read More

Continue Reading

مهمترین علت های دوبینی چشم چیست

وقتی چشم های خود را باز می کنید، یک تصویر واضح و تک از هر چیزی را می بینید. این روند خودکار بستگی به هماهنگی بخش های مختلف دستگاه بینایی (چشم) دارد. دوبینی نوعی اختلال دید است که  فرد یک شیء واحد را بعنوان دو تصویر مجزا می بیند. دوبینی می تواند عمودی یا افقی باشد. دوبینی یکی از حالتهاي آزارنده است که موجب بروز مشکل در امور روزمره افراد می‌شود؛ به طوری که گاهی فرد حتی نمی‌تواند راه برود يا در حالت ايستاده تعادل خود را حفظ كند.گاهي افرادی که شكايت از دوبيني دارند، شبح یا سایه‌های اضافی می‌بینند تا دو تصویر مجزا. این حالت شبح بيني گاهي علامتی… Read More

Continue Reading

عوامل بالا رفتن چربی خون چیست

حرف چربی خون بالا که به میان می‌آید، به یاد شخصی چاق می‌افتیم که شکم بزرگی دارد و از صبح تا شب فقط می‌نشیند، غذاهای چرب و سنگین می‌خورد و هیچ تحرکی ندارد، اما خیلی‌ها هم هستند که چربی‌شان بالاست ولی نه چاق هستند و نه بی‌تحرک. عده‌ای می‌گویند عصبی بودن باعث افزایش چربی خون می‌شود و بعضی‌ها هم به عوامل ژنتیکی اعتقاد دارند، اما چه شیوه غلط زندگی باعث افزایش چربی‌های خون شود و چه عوامل دیگری در این زمینه نقش داشته باشد، نباید فراموش کنیم چربی خون می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های مهم شود. درصد قابل توجهی از افراد جامعه درگیر این اختلالات هستند. این اختلالات از نظر ایجاد… Read More

Continue Reading

علایم و راهکارهای درمان جذام چیست

با مطالعه تاریخ در می یابیم جذام یکی از قدیمی ترین بلایایی است که بشر با آن دست به گریبان بوده است . اولین نمونه های جذام ، در مناطقی از جمله هند و مصر دیده شد و تا مدتها تصور می شد که این بیماری ارثی ، عذابی از جانب خداوند است. اما در سال 1873، یک پزشک نروژی به نام  گرهارد هانریخ آرمورهانسن کشف کرد که عامل واقعی جذام، باسیلی به نام میکو باکتریوم لپرا است. جذام یک بیماری عفونی است که باعث ازدیاد زخم پوست و آسیب عصب در بازوها, پاها و پوست اطراف بدن می شود. بیماری جذام معمولا بر پوست و اعصاب تاثیرات دردناکی می… Read More

Continue Reading

مفیدترین مواد غذایی مورد نیاز نوزاد چیست

منظور از مقوي کردن غذاي کودک اين است که انرژي کودک بيشتر شود . بخصوص کودکاني که دچار اختلال رشد شده اند بايد انرژي بيشتري به بدنشان برسد . براي اينکه انرژي غذاي کودک بيشتر شود بر اساس سن کودک در هر زمان مي توان به غذاي او موادي اضافه نمود. منظور از مغذي کردن ، اضافه نمودن موادي است که علاوه بر انرژي ، پروتئين ، ويتامينها و املاح غذايي کودک را بيشتر مي کند. شير مادرغذاي منحصربه فرد وايده آل براي کودک در شش ماه اول زندگي است. از لحظه تولد تا پايان 6 ماهگي شير مادر به تنهايي تمام نيازهاي غذايي شير خوار را تا مين مي… Read More

Continue Reading

بهترین روش های درمان واریس کدامند

بیماری واریس یکی از انواع بیماری های عروقی است که معمولا در حدود ده تا بیست درصد جمعیت جهان را به خود مبتلا می کند. در این میان خانم های باردار و افراد مسن بیش از سایرین به این بیماری مبتلا می شوند. بیشتر ما واریس را به‌شکل رگ‌های آبی و بنفش تیره‌ای می‌شناسیم که به‌صورت برجستگی‌هایی در سطح پوست پخش شده‌اند. اغلب مردم فکر می‌کنند واریس بیماری‌ای‌ست که فقط زنان به آن دچار می‌شوند، ولی باید بدانید که واریس گریبان‌گیر مردان نیز می‌شود. برای درمان واریس اگر قصد استفاده از مواد طبیعی و روش های خانگی را دارید بهتر است بهترین ها را بشناسید و با استفاده درست خیلی… Read More

Continue Reading

راه های تسکین درد سنگ کلیه کدامند

سنگ کلیه یکی از رایج‌ترین اختلالات دستگاه ادراری است. تخمین زده می‌شود از هر ۱۰ نفر، ۱ نفر این مشکل را در زندگی‌اش تجربه می‌کند. تحمل سنگ کلیه بسیار دردناک و دشوار است. این اختلال می‌تواند خانه‌نشین‌تان کند، انجام امورات روزمره را برای‌تان دشوار و کل هفته‌‌ی شما را خراب کند. سنگ کلیه یکی از بیماریهای کلیوی است که در سنین بالاتی 28 سال امکان ابتلا به آن شایع تر است.سنگ کلیه انواع مختلف داشته و روشهای درمانی متفاوتی نیز دارد. سنگ‌های ریز معمولا بدون بروز علائم خاصی، به صورت خود به خود، از طریق جریان ادرار دفع می‌شوند. به طور معمول، تا هنگامی که سنگ در کلیه حرکت نداشته… Read More

Continue Reading

چرا برخی از کودکان خجالتی می شوند

معمولا کودکانی که با مواجه با دیگران احساس ناراحتی می کنند، بیشتر در معرض خجالت کشیدن قرار می گیرند. مسئله خجالتی بودن کودکان را می‌توان از چند بعد شناختی، اجتماعی و روابط کودک و خانواده بررسی کرد. خجالتی بودن چند مسئله را در بر می‌گیرد، باید دید این مشکل ناشی از چیست، گاهی کودک در توانمندی های شناختی‌اش دچار مشکل می‌شود و خجالتی بودن را به صورت اثر جانبی این مشکل نشان می‌دهد. کم و بیش این مورد در همه کودکان وجود دارد اما اگر شما پدر و مادر عزیز حس کرده اید که این مورد در فرزند شما بیش از اندازه است، در گام اول کاری نکنید که به… Read More

Continue Reading

تاثیر ورزش بر عملکرد مغز چیست

انجام ورزش به معنای داشتن شرایط فیزیکی مناسب، قلبی سالم و ماهیچه‌هایی قوی است. آنچه که اطلاعات کمتری درباره آن داریم، تاثیر ورزش در رساندن هوای تازه به پرده مغز است. علاوه بر احساس شادابی که ورزش ایجاد می‌کند، اتفاقات شیمیایی نیز در بدن صورت می‌گیرد. بالا بردن حافظه و هوش ، جلوگیری از افسردگی و استرس از تاثیرات ورزش است، ورزش استعدادهای نهفته را بیدار می‌کند و برای روح بسیار مفید است. تمرینات ورزشی ساختار و عملکرد مغز را تغییر می‌دهند. مطالعاتی که بر روی حیوانات و انسان‌ها صورت گرفته نشان می‌دهد که فعالیت‌های جسمی، حجم مغز را به صورت کلی افزایش می‌دهند و می‌توانند حفره‌هایی را که به… Read More

Continue Reading